【2023最新版】旅行用バックパックの選び方とおすすめバック５選！30L～40L・レディースモデルも紹介

日本一周の国内旅行をしてみたいけれど、どんなバッグがいいのかお悩みの方へ、
結論から言うと、登山向けのバックパック（ザック）がおすすめです！
大きなリュックなんて重そう…買ったことないから選び方が分からない…という方へ、
実際に旅行をした私からカバン選びのポイントをお伝えします！

この記事を読めば、バックパックを使ったことがない人でも
選び方とメーカーの特徴が５分で分かります！

バックパック（ザック）を選ぶポイント

自分が使ったカバンを例に、バックパックを選ぶポイントを紹介します。
優先度は、フィット感＞＞機能性＞デザイン・カラーくらいに構えておくと良いでしょう。
国内メーカーのモンベルのHPが分かりやすかったので、そちらを例に説明します。

自分の身長とサイズが合っているか（超重要！）

先述したとおり、バックパックを軽く運ぶためには、荷物の重心を身体に寄せることが非常に重要です。
身長より長いバッグは腰と肩の位置が合わず、身体に負荷がかかります。

ヒップベルトが腰回りにフィットするか

バックパックは、「背負う」というよりも「肩と腰で支える」ものです。
そのため、腰で支えるためのヒップベルトはとても重要。
大きな荷物には様々なタイプのヒップベルトがあります。
実際に装着してみて、「肩ひもが緩くても腰でがっちり装着できる」くらいのものを探しましょう。

ショルダーハーネスが痛くないか

バックパックはただ背負うだけではなく、身体に密着させるのがベストです。
ショルダーが痛くないか、肩や胸のベルトテープの可動域は身体に合っているか、息苦しくないか。
また、フィッティングの一連動作がスムーズにできるかがポイントです。

背中部分の感触、通気性は良いか

トップリッドの高さや位置が合うか

仕切りや開け口はいくつあるか

あると便利な機能

トップ（入れ口のフタ部分）の収納スペース

トップに収納スペースがあると、たまに取り出したい程度の物を入れておくことができて便利です。
内側からトップに収納できるものもあるので、貴重品を入れる時にも重宝します。
トップリッドタイプであれば、荷物が増えて口が少し塞がりにくいときも
高さを伸ばすことができます。

ボトルストッパー

レインカバー

無くても問題ない機能

バックパックは登山用としての機能もありますが、旅行用としては重要視しなくていい機能を紹介します。

・完全防水仕様
　登山ではないので、レインカバーで十分。

・素材の強度
　登山ではないので、傷やダメージへの強さはバックとして使えれば十分です。

・トレールウォーターパック機能
　ウォーターバックからチューブで水分補給ができるもの。ペットボトル飲料があれば十分。

・トレッキングポールストラップ
　登山用の杖を装着するもの。使わないので、数や機能性は気にしなくてOK。

・ホイッスル
　野生動物には遭遇しないので、なくてもOK。

おすすめのブランドとバックパック５選

おすすめのブランドメーカと、容量が30L代のバックパックを紹介します！

バックパックは、各ブランドの中でさらに
　・容量（30L～100L）
　・機能性（ハイキング～長期ガチ登山）
によって様々なモデル展開があります。

同じブランドで同じ容量でも、スペックで値段が違います。
今回は、有名ブランド５選と、その中でコスパも考慮した２万円台のオススメのモデルを厳選しました！

商品名の後ろに付いている数字は、容量（L：リットル）を表します。
数字が大きいほど、荷物がたくさん入ります。
荷物が多めの人でも、最大量は女性で40L、男性で50L程度にするのがおすすめです。

オスプレー 「ケストレル38/カイト36」

オスプレー(OSPREY)は、高性能登山用リュックを製造するブランドです。
特に登山上級者にも支持されており、機能性と品質はお墨付きです。
デザイン性の高さも評価されているので、オシャレさを重視する方にももおすすめです。

「ケストレル」はオスプレーの中でもベストセラーモデルであり、耐久性があります。
オスプレーはレディースモデルの展開も豊富です。

【おすすめポイント】
・固定式トップポケット
・背面調整可能なエアスケープバックパネル
・1、2気室切り替え式
・サイドストレッチポケット
・サイドジッパーアクセス
・レインカバー付き

ケストレル 38

カイト 36（ケストレルのレディースモデル）

ミレー 「サース フェー 30+5」

ミレー(Millet)は、1950年にフランスで発祥し、登山シーンの最先端で活躍を続けているブランドです。
創業者がバッグ職人だったこともあり、品質は確かなものであると同時に機能性も高いです。
ミレーのリュックはカラーバリエーションも豊富で、鮮やかなカラーから落ち着いたカラーまで
豊富なラインナップがあるため、選ぶのも楽しいです。

「サース フェー」はミレーのなかでもロングセラーモデルです。
ポケットが充実しており、使いやすく機能性も高いです。

【おすすめポイント】
・210デニールの丈夫なコーデュラナイロンを採用
・2気室構造
・高さ調節可能なトップリッド
・2つのジッパーフラップポケット
・サイドジッパーポケット
・立ったままボトルが取り出し可能なサイドストレッチメッシュポケット
・ウエストポケットと拡張式ウエストポケット
・レインカバー付き

サースフェー 30+5 メンズモデル

サースフェー 30+5 レディースモデル

グレゴリー 「スタウト35/アンバー34」

グレゴリー(Gregory)のバックパックは、一人一人の身体のサイズに合わせてフィットする”背負いやすさ”が魅力です。
創業者のウェイン・グレゴリーは、「バックパックは背負うものではなくて着るものだ」という考え方のもと、
サイズフィッティングという機能を初めて取り入れました。

おすすめは入門モデルとして抑えた価格の「スタウト／アンバーシリーズ」。
メンズ向けモデルはスタウトで、レディース向けモデルはアンバーです。

【おすすめポイント】
・通気性に優れる3Dフォームのバックパネルとバーサフィット・サスペンション
・調節がさらに簡単になった改良型ヒップベルト
・腰回りにフィットするヒップベルトが荷重をスムーズに分散
・背負ったままアクセスできるサイドのメッシュポケット
・ファブリックを重ねて強度を高めた耐久性抜群のフロントメッシュポケット
・特注のコンフォートグリップ型ジッパープル
・大きめのジッパー式ヒップベルトポケット

スタウト35

アンバー 34（スタウトのレディースモデル）

カリマー 「リッジ 40+」

カリマー(karrimor)は初心者からプロの登山家まで、高い信頼を得ているイギリス発のアウトドアブランドです。
プロの登山家や冒険家のフィードバックを元に開発を続けており、
”背負いやすくて疲れづらい”バックとして、デザイン性と機能性に優れているのが特徴です。
パリっとした質感の本体の生地は強度が高く、長く使っていても傷みにくいのもポイント。

中でも「リッジ」は1990年の登場以来、ロングセラーとなっている定番モデルです。

SMLの3タイプの背面長をラインナップしており、自分の体にフィットしやすいリュックが選べるのも魅力です。
国内でラインナップされているモデルは、日本人の体型に合わせて設計されています。

登山向けのバックパックといえば、目立つようにハッキリした色が多いのですが、
リッジの色は柔らかめで、街にも自然にも馴染みやすいがバックも選べます。

モンベル 「キトラパック 35」

モンベル(montbell)は日本発のアウトドアブランドです。
海外ブランドと遜色ないクオリティでも価格が抑えめで、コスパがいいのも魅力です。
また、日本人に合ったサイズ展開をしており、バックパックが選びやすいです。
身体が小さい女性にも豊富なラインナップを取り揃えています。

「キトラパック」はモンベルの中でも人気のモデルで、年々改良されているため目が離せません。

操作性・防水性に優れるロールアップシステムを搭載し、開閉がスムーズです。
また、専用のアクアバリアサックが内装されており、レインカバーをかけずとも荷物の濡れ・汚れを防げます。
2気室と1気室の切り替えができ、使い勝手の良いポケットも多数装備しているため、荷物の整理がしやすいです。

キトラパック 35

キトラパック 35 Women’s

モンベルは公式オンラインショップでのみ購入できます。
【公式HP】キトラパック 35　キトラパック 35 Women’s

番外編

ドイター 「フューチュラプロ 36／34SL」

ドイター(douter)は、背面に空間をあけてメッシュパネルを張った
“背面通気性システム”を世界で初めてバックパックに採用したブランドです。
この画期的なシステムを採用したモデルは、現在あらゆるブランドから発売されています。

優れた通気性がありつつ、身体にフィットする快適な背負い心地がドイターの強みです。
夏の旅行を考えている人は、ぜひ押さえておきたいポイントです。

中でも「フューチュラプロ」は、余裕ある容量を持つマルチデイハイキング用パックです。
通気性に優れる3Dフォーム・のバックパネルとバーサフィット・サスペンションは、ドイターの強みです。
ヒップベルトも腰回りにフィットする構造で、荷重をスムーズに分散します。

フューチュラプロ 36

フューチュラプロ 34 SL(レディースモデル)

ザ・ノースフェイス 「テルス35」

ザ・ノース・フェイス(The North Face)は、アウトドア用のウェアやリュックをメインに取り扱うアメリカ発祥のメーカーです。
デザイン性の高さからファッションアイテムとして若者からも人気を集めています。
ブランドロゴもオシャレで、街中でも使いやすいデザインなのも魅力です。

「テルス35」は中でもタウンユースとしてもぴったりのデザインです。

ファッション性だけでなく、使いやすいポケットを多数完備していたり、夜間でも安心なリフレクターが付いていたりと機能性にも富んでいるのが特徴。
ただ価格も少し高めなので、コスパよりデザインを重視したい人におすすめです。
サイズはWM（レディース・ユニセックス）、M、Lの３サイズです。

アークテリクス 「ラッシュSK42」

カナダ発の本格アウトドアブランドであるアークテリクス(ARC’TERYX)。
じわじわと人気に火がついており、クールなデザインと特徴的な始祖鳥のマークは街中で見かけても目を引きます。

製品コンセプトは「地球上にある最高のマテリアル、最高の技術、そして革新的なデザインで商品を作り上げること」。
バックパックにもその意向がしっかりと反映されています。

「ラッシュSK42」は高山のコンディションを考慮して作られており、
登行と滑走の快適性を考慮した構造で、バックカントリースキー＆スノーボードに最適なモデルです。

これまで紹介したラインナップと比べると、旅行用としては不向き＆過剰な防水性になりますが、
・”いかにも登山用ザック”のような見た目のバックに抵抗がある
・街中でも使いやすいデザインにこだわりたい
という方に、番外編として紹介しました。

まとめ

日本一周旅行では、フットワークが軽いと旅を何倍も楽しめます！
荷物が身体と一体になれば、急遽行き先を変更しても、予定時間に帰れなくても、縛られるものはありません！
バスや電車の乗降もスムーズだし。レンタサイクルも乗れます！

旅行に行くまでは「観光地で登山用バックは浮かないかな？と」と不安でしたが、
正直誰もそこまで気にしていないかも。バックパッカーの外国人も多いです。
街中でも堂々としていれば、たまに「どちらから来られたんですか？」とか
「旅をされているんですか？」と話しかけられて楽しかったですよ。

キャリーケース派の方も、一度検討してもらえたら嬉しいです。